Receita do Hambúrguer caseiro fit
- 400 g de patinho moído ou frango moído
- 5 colheres de sopa de aveia, trigo (já hidratado) ou quinoa
- 1 colher de sobremesa de chimichurri (carne bovina) ou curry (frango)
- 1 colher de sobremesa de orégano
- 1 tomate picado
- 1 colher de sobremesa de cheiro verde
- sal a gosto
Modo de preparo: Junte todos os ingredientes numa tigela amassando-os com as mãos para que se misturem bem. Faça bolinhas grandes. Unte uma forma com 1 fio de azeite e distribua os hambúrgueres. Leve ao forno pré-aquecido por 20 minutos. Ou faça na frigideira, untando com fio de óleo e frite-os.
Rendimento 10 hambúrgueres
Ficaram deliciosos! Experimente!
